マラソン初心者が、いきなりフルマラソンに挑戦するのは無謀だと思いますか？
いいえ、そんなことはありません。初心者がフルマラソンを完走するための正しい練習を行えば、可能です。初心者が、たった週２回、１時間ずつの練習を行い、３ヶ月後に東京マラソンを完走した練習法があります。
大塚聡さんは早稲田大学で体育学を専攻し、フィットネスクラブなどで経験を積んだ後、現在は運動指導を専門に行っています。大塚さんは、ＮＨＫのニュース番組の、初心者向けマラソン指導のコーナー でＴＶ出演したこともあります。
大塚聡さん
大塚さんは「正しい練習を実践すれば、フルマラソンを初心者でも完走できる」と述べています。初心者の方が正しい練習をせず、長距離を走ると体を痛めます。そもそも、普通の人が何も練習しなければ、４２キロを歩くことも不可能です。途中で必ず足を痛めて動けなくなります。
フルマラソンを完走するには、そのための練習法があります。例えば、毎日走り込みを行い１ヶ月に２００キロ走り込みを行えば、フルマラソンを完走できるでしょう。
しかし、マラソンの練習ばかりしている時間がありますか？マラソンのプロになりたいのならそれなりの練習量が必要です。
日頃運動をしていないけれど、フルマラソンを走りたい初心者の方には、その人に合った練習法が必要です。
大塚さんは、誰もがフルマラソンを完走できる効率的な練習法を開発しました。
→フルマラソン完走３ヶ月練習法（ＤＶＤ付き） の詳細
★フルマラソン練習法 実践者の声★
・ゴールの感激って、ほんとに口では言い表せないんですね。
・ゴールした時の感激は言葉に言い表せません。しかも気づいたら１０㎏の減量にも成功していました！！
・２００９年１２月６日 那覇マラソン完走しました！
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マラソンの練習はただ単に長時間走ればよいと思われるかも知れませんが、それは間違いです。マラソン練習の独学は危険です。皇居のまわりを走っている方がいますが、毎年多くの方が心臓発作で倒れています。
フルマラソン完走３ヶ月練習法（ＤＶＤ付き）を行えば、最悪のケースを未然に防ぐことができます。
→フルマラソン完走３ヶ月練習法（ＤＶＤ付き） の詳細
尚、このプログラムには返金保障が付いています→返金保障の詳細
初心者でも正しい練習法を行えば３ヶ月でフルマラソンを完走できるレベルまで上達できます。安全にフルマラソンを完走するための練習法を大公開！
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